大姨妈来注意哪些事项
更新时间:2023-11-15
答案:1.保持卫生:每天更换卫生巾或使用内衣裤垫,避免滞留过久导致细菌滋生。2.注意饮食:多吃蔬菜水果,避免辛辣刺(cì)激(jī)性食物和饮料,如咖啡、酒、辣椒等。3.适当锻炼:适当的运(yùn)动(dòng)可以缓解经(jīng)期(qī)不适,但要避免剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)和跑跳等运(yùn)动(dòng)。4.保持情绪稳定:情绪波动会影响月经周期,保持心情愉快可以减少经(jīng)期(qī)不适。5.避免性生活:在经(jīng)期(qī)和月经后一周内避免性生活,减少感染的风险。6.注意用药:如果需要用药缓解经(jīng)期(qī)不适,应该遵医嘱使用,不要自行购买和使用药物。