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老人补充高蛋白的食物有哪些?
更新时间:2023-11-16
答案:老人补充高蛋白的食物包括鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、豆类、牛奶、豆浆、瘦肉等。此外,还可以选择高蛋白的营养品,如蛋白(bái)粉(fěn)、鱼油等。但老人在补充高蛋白饮食时,应注意控制总热量和脂肪摄入,避免影响身体健康。建议老人在饮食选择和营养补充上,咨询医生或营养师的意见。
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文章时间:2023-11-16
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