哪种运(yùn)动(dòng)防脑梗塞
更新时间:2023-11-16
答案:有些运(yùn)动(dòng)可以帮助预防脑梗塞,包括有氧运(yùn)动(dòng)、力量训练和平衡训练。例如,快走、跑步、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运(yùn)动(dòng)可以提高心肺功能和血液循环,有助于预防脑梗塞。力量训练可以增强肌肉力量,提高身体平衡和协调性,也有助于预防脑梗塞。平衡训练可以帮助提高身体的平衡和协调性,减少跌倒和受伤的风险。但是,任何运(yùn)动(dòng)前应先咨询医生,并选择适合自己身体状况的运(yùn)动(dòng)方式。