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清淡饮食包括哪些
更新时间:2021-02-25
清淡饮食包括哪些 清淡饮食包括蔬菜、水果、豆类、鱼肉、禽肉、低脂乳制品等食物,尽量避免油炸、高热量、高盐、高糖等食物。 清淡饮食包括哪些食物 清淡饮食包括以下食物:1. 蔬菜:如菠(bō)菜(cài)、青菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。2.
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知识百科
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文章时间:2021-02-25
什么是清淡饮食
更新时间:2021-03-29
什么是清淡饮食 清淡饮食是指以低脂、低盐、低糖、低油、高纤维、高蛋白质、多蔬果为主要特征的饮食方式,以减少身体负担,保持身体健康。清淡饮食的原则是控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食品,减少高热量、高脂肪、高糖分、高
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知识百科
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文章时间:2021-03-29
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