红豆薏米粥的正确做法去湿气窍门
更新时间:2021-05-03
答案:红豆薏米粥的正确做法:材料:红豆、薏米、糯米、水、冰(bīng)糖(táng)。步骤:1. 将红豆、薏米、糯米淘洗干净,放入锅中加水浸泡2小时以上。2. 煮开后转小火,煮至米粒变(biàn)软(ruǎn)烂,加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀。3. 煮至粥稠糯软,关火即可。红豆薏米粥有去湿气的作用,适合湿气重的人群食用。建议早晚各喝一次,每次一碗即可。同时,平时也要注意饮食调理,少食生冷,多吃清淡易消化的食物,保持良好的作息习惯和心情。