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肺活量怎么练
更新时间:2021-09-20
肺活量怎么练 肺活量可以通过以下几种方式进行练习:1. 深呼吸:每天进行数次深呼吸,扩大肺部容量。2. 跑步:有氧运动可以提高肺活量,可以逐渐增加跑步的时间和强度。3. 游泳:水中的阻力可以增加呼吸肌肉的负荷,提高肺活量。4. 吹气球:
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文章时间:2021-09-20
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