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跑步完可以喝水吗
更新时间:2021-03-05
跑步完可以喝水吗 当然可以喝水。在跑步过程中,身体会流失大量的水分和电解质,因此在跑步结束后应该及时补充水分和电解质,以恢复身体的水分平衡和代谢功能。建议在跑步结束后的30分钟内饮用适量的水或运动饮料。 跑步完后的拉伸运动 跑步完后进行
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文章时间:2021-03-05
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