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吃什么补胶原蛋白最快
更新时间:2021-02-17
答案:补充胶原蛋白最快的方法是通过食用含有高蛋白质、维生素C、锌、硫等成分的食物,例如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜、蔬菜、水果以及一些特殊的胶原蛋白补充剂。此外,保持充足的水分摄入和良好的睡眠也可以帮助促进胶原蛋白的生成和吸收。
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健康养生
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文章时间:2021-02-17
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