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一年补几个月胶原蛋白最好
更新时间:2021-07-10
答案:通常建议每年补充至少3个月的胶原蛋白,以保持皮肤健康和弹性。但具体补充时间应根据个人的身体状况和需求来决定,可以咨询医生或营养师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-07-10
吃什么补胶原蛋白最快
更新时间:2021-02-17
答案:补充胶原蛋白最快的方法是通过食用含有高蛋白质、维生素C、锌、硫等成分的食物,例如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜、蔬菜、水果以及一些特殊的胶原蛋白补充剂。此外,保持充足的水分摄入和良好的睡眠也可以帮助促进胶原蛋白的生成和吸收。
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健康养生
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文章时间:2021-02-17
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