卵磷脂的功效与作用及副作用
更新时间:2021-12-30
答案:卵磷脂是一种重要的磷脂类物质,具有多种功效和作用,包括:1. 保护心血管健康:卵磷脂能够降低胆固醇水平,预防心血管疾病。2. 改善记忆力:卵磷脂是脑细胞膜的重要成分之一,可以改善记忆力和认知能力。3. 改善皮肤健康:卵磷脂可以促进皮肤细胞的再生和修复,改善皮肤质量。4. 促进肝脏健康:卵磷脂可以促进肝细胞的修复和再生,预防肝病。卵磷脂的副作用相对较少,但是过量摄入可能会导致腹泻和胃肠不适等消化系统问题。此外,对于某些人群如孕妇和哺乳期妇女,应该避免过量摄入卵磷脂。在服用卵磷脂补充剂时,应该遵循医生或营养师的指导。