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田径拉力带买多长合适
更新时间:2021-03-04
提高步频的训练方法 提高步频的训练方法包括以下几个方面:1. 逐渐增加步频:从当前的步频开始,逐渐增加步频,每次增加2-3步,持续数分钟,然后恢复原来的步频,重复数次。2. 踏频练习:将注意力集中在脚步上,尽可能快地踏下脚步,使步频快速
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文章时间:2021-03-04
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