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壶铃男士一般用多少公斤
更新时间:2021-11-06
壶铃男士一般用多少公斤 壶铃男士的使用重量因人而异,通常根据个人的体重、身体状况和训练目的来确定。一般来说,初学者可以选择较轻的壶铃,如8-16公斤,而经验丰富的运动员可以使用更重的壶铃,如24-32公斤或更高。 壶铃训练的好处和缺点
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文章时间:2021-11-06
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