水果有哪些维生素b2
水果中含有维生素B2的有：
1. 杏：每100克含有0.07毫克维生素B2；
2. 草莓：每100克含有0.03毫克维生素B2；
3. 葡萄：每100克含有0.04毫克维生素B2；
4. 芒果：每100克含有0.06毫克维生素B2；
5. 橙子：每100克含有0.04毫克维生素B2；
6. 猕猴桃：每100克含有0.05毫克维生素B2；
7. 橙色的柑橘类水果，如柑橘、柚子等也含有维生素B2。
水果有哪些维生素E
水果中含有维生素E的有：杏、杏干、杏仁、榛子、松子、开心果、核桃、橄榄、葡萄干、李子干、腰果、花生等。
水果的功效与作用
水果具有以下功效与作用：
1. 提供丰富的营养成分，如维生素、矿物质、纤维素等，有助于维持身体健康。
2. 增强免疫力，减少感染疾病的风险。
3. 有助于消化和排便，促进肠道健康。
4. 降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
5. 有助于控制体重，防止肥胖。
6. 保护眼睛健康，预防眼部疾病。
7. 有助于缓解压力和焦虑，促进心理健康。
总之，多吃水果对身体健康非常有益。
维生素c最多的水果
猕猴桃。
西瓜含有哪些维生素
西瓜含有维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6和(hé)维生素B9等多种维生素。
维生素e的食物和水果有哪些
维生素E的食物和水果包括：
1. 植物油：如麻油、花生油、葵花籽油、玉米油等。
2. 坚果类：如杏仁、花生、开心果、核桃、榛子等。
3. 绿叶蔬菜：如菠(bō)菜(cài)、油菜、芥菜、茭白、芹菜、油麦菜等。
4. 水果类：如杏、枸杞、柿子、葡萄、草莓、木瓜、橄榄、橙子等。
5. 豆类：如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆等。
6. 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等。
7. 全麦类：如全麦面包、全麦米饭等。
注意：维生素E是一种脂溶性维生素，摄入过多可能会对身体造成负面影响，建议合理饮食，适量食用。
消炎的水果有哪些
消炎的水果有西瓜、草莓、蓝莓、木瓜、柚子、橙子、柠檬等。这些水果中含有丰富的维生素C、类黄酮、酚类化合物等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于缓解炎症。但需要注意的是，如果已经出现了炎症症状，最好还是及时就医治疗。
维生素c多的水果有哪些
维生素C多的水果有橙子、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃、樱桃、葡萄柚、木瓜、荔枝、菠萝、橙子等。
什么水果含维生素c最多
柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等含维生素C最多。其他含有较高维生素C含量的水果还有草莓、猕猴桃、木瓜等。
香蕉含有哪些维生素
香蕉含有维生素C、维生素B6和(hé)维生素A。
水果有哪些维生素b
水果中富含的维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9（叶酸）等。例如，香蕉、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜等水果都含有丰富的维生素B。
水果含维生素c最多
柠檬含维生素C最多。
含维生素c的水果有哪些
含维生素C的水果有柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙、葡萄柚等）、猕猴桃、草莓、菠萝、木瓜、芒果、荔枝、石榴等。
水果维生素排行榜
根据维生素含量排行，以下是一些常见水果的排名：
1. 柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）：富含维生素C
2. 猕猴桃：富含维生素C和维生素K
3. 草莓：富含维生素C和维生素K
4. 蓝莓：富含维生素C和维生素K
5. 西瓜：富含维生素A和维生素C
6. 番茄：富含维生素A和维生素C
7. 芒果：富含维生素A和维生素C
8. 樱桃：富含维生素A和维生素C
需要注意的是，不同品种或不同地区生产的水果，其维生素含量可能会有所差异。此外，水果的烹调方法也会影响其中维生素的含量。
维生素c水果有哪些
柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、柑桔、酸橙）、草莓、猕猴桃、番石榴、芒果、木瓜、荔枝、山楂、杨梅等水果都含有丰富的维生素C。
橘子含有哪些维生素
橘子含有丰富的维生素C，还含有维生素A、B1、B2、B6、叶酸等。
水果有哪些维生素c
柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、奇异果、葡萄柚等水果都含有丰富的维生素C。
维生素a的水果有哪些
维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油和奶制品中，而不是水果中。不过，柑橘类水果、草莓、蓝莓、木瓜、番石榴和猕猴桃等水果中含有较多的维生素C，有助于促进身体对维生素A的吸收。
香蕉的功效与作用
香蕉含有丰富的营养成分，有以下功效和作用：
1. 促进消化：香蕉富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便量，缓解便秘。
2. 补充能量：香蕉含有丰富的碳水化合物和糖分，能够迅速提供能量。
3. 降低血压：香蕉中含有钾元素，可以降低血压，减少心血管疾病的风险。
4. 缓解压力：香蕉中含有三种镁元素，能够缓解压力、焦虑和抑郁。
5. 保护心脏：香蕉中含有抗氧化物质，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护心脏健康。
6. 增强免疫力：香蕉中含有维生素C和维生素B6，可以增强免疫力，预防感冒和流感。
7. 缓解月经不适：香蕉中含有镁元素，可以缓解月经不适症状，如痛经和情绪波动等。
总之，香蕉是一种营养丰富、健康有益的水果，对人(rén)体(tǐ)健康有多种功效和作用。
维生素c的食物和水果有哪些
维生素C的食物和水果包括：橙子、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃、番茄、西兰花、菠(bō)菜(cài)、红椒、芒果、木瓜、草莓、菜花、菠(bō)菜(cài)、樱桃等。
水果有哪些维生素A
水果中富含维生素A的有：西瓜、哈密瓜、芒果、杏、李子、樱桃、柿子、草莓、覆盆子、橙子、柑橘、柚子等。
水果有哪些维生素b2含量高
猕猴桃、草莓、柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、葡萄干、西瓜、杏、梨等水果的维生素B2含量较高。
维生素e的水果有哪些
维生素E含量较高的水果包括：杏、杏干、杏仁、芒果、番石榴、草莓、柿子、山楂、桃、葡萄、橙、柚子、西瓜等。
含维b的水果和蔬菜
含维B的水果有：香蕉、柑橘、草莓、葡萄、橙子、柠檬、猕猴桃等。
含维B的蔬菜有：菠(bō)菜(cài)、花椰菜、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等。
各种水果的功效与作用
各种水果都有不同的功效和作用，以下是一些常见水果的简介：
1. 苹果：富含维生素C，有助于增强免疫力和保护心脏健康。同时，苹果中的纤维素有助于促进消化和控制血糖。
2. 香蕉：富含钾，有助于维持血压和心脏健康。同时，香蕉中的糖分有助于提供能量和促进肠道健康。
3. 西瓜：富含水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和增强免疫力。同时，西瓜中的天然色素有助于保护眼睛健康。
4. 葡萄：富含多种维生素和抗氧化剂，有助于保护心脏健康和减缓衰老。同时，葡萄中的纤维素有助于促进消化和控制血糖。
5. 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力和促进胎儿健康。同时，橙子中的柑橘苷有助于降低胆固醇和保护心脏健康。
6. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和排毒。同时，柠檬中的柠檬醛有助于减轻压力和提高注意力。
总之，各种水果都有不同的营养成分和功效，多吃水果有助于保持身体健康和增强免疫力。
苹果含有哪些维生素
苹果含有维生素C、维生素K和维生素B6。
什么水果维生素c最多
柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。其他高含量的水果还有猕猴桃、草莓、石榴、芒果等。
排毒水果有哪些
一些常见的排毒水果包括：柠檬、葡萄柚、苹果、菠萝、蓝莓、草莓、木瓜、橙子、番茄等。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除体内毒素，促进身体健康。
补锌的水果有哪些
补锌的水果包括：
1. 西瓜子
2. 芝麻
3. 杏仁
4. 葡萄干
5. 核桃
6. 菠萝
7. 草莓
8. 石榴
9. 蓝莓
10. 橙子
维生素b的食物和水果有哪些
维生素B包括多种不同的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。以下是一些维生素B丰富的食物和水果：
- 维生素B1：燕麦、全麦面包、肉类、豆类、坚果、酵母、鸡蛋、鳗鱼等。
- 维生素B2：牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶、酵母、杏仁、菠(bō)菜(cài)、蘑菇、香菇等。
- 维生素B3：肉类、鱼类、鸡蛋、花生、燕麦、土豆、蕃茄、辣椒等。
- 维生素B5：肉类、鸡蛋、鱼类、花生、豆类、蘑菇、牛奶、酵母等。
- 维生素B6：鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类、蛋类、豆类、香蕉、土豆、菠(bō)菜(cài)等。
- 维生素B7：酵母、鸡蛋、肉类、花生、坚果、大豆、蘑菇等。
- 维生素B9：深色蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、芦笋、蘑菇、油菜）、豆类、坚果、酵母等。
- 维生素B12：肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
需要注意的是，维生素B12主要来源于动物性食物，素食者或者老年人等可能需要额外的维生素B12补充。
水果有哪些维生素d
水果中并不含有维生素D。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中。
哪种水果维生素c最多
柑橘类水果，例如橙子、柠檬、柚子等，维生素C含量较高。
百香果含有哪些维生素
百香果含有维生素C、维生素A、维生素B2等。
水果有哪些维生素
水果中含有多种维生素，其中比较常见的有维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等。不同种类的水果中所含的维生素种类和含量也会有所不同。
维c的水果有哪些
维C含量较高的水果有橙子、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿、芒果、木瓜等。